Knjiga Hujšanje z Ayurvedo in Jogo
Mehka vezava
Število strani: 142
DUHOVNOST & MODROST, ZNANJA
ZDRAVJE, VADBA & PREHRANA
OPIS KNJIGE
Zaradi medsebojno prepletenih raziskav in upoštevanja različnih ajurvedskih praks - obenem z jogijskimi in drugimi vajami - je ta knjiga drugačna od že razširjenih knjig in metod. Vsak korak v knjigi je razložen tako, da ni potrebno podrobneje poznati ajurvede, vse uporabljeno ajurvedsko izrazje pa je pojasnjeno.
Recepti, ki jih navaja, so izjemno okusni in koristni zdravju, torej nikakor ne gre za dieto, pri kateri bi trpeli ali se odrekali. V knjigi pa boste našli tudi nasvete, kako je mogoče preprečiti mlahavo kožo, strije ali izsuševanje tkiva med hujšanjem.
Izguba odvečne teže naj bi človeka pomladila in okrepila. Ajurvedska načela temeljijo na ohranjanju telesnega ravnotežja, pa naj gre za preprečevanje ali zdravljenje obolenj ali pa za izgubljanje ali pridobivanje teže. Učijo nas, naj ravnamo previdno in modro.
Večina sodobnih shujševalnih diet temelji na pravilu, da je treba izločiti katero od prehranskih sestavin, kot so beljakovine, maščoba ali ogljikovi hidrati. Tako prehranjevanje ni naravno in škoduje zdravju. Izjemno pomembno je, da se zavedamo vseh dejavnikov, ki redijo. Večina ljudi povezuje uravnovešanje teže izključno s hrano ali telovadbo. Vendar se je treba zavedati tudi drugih dejavnikov, ki stopnjujejo telesno težo, kar nam lahko pomaga pri izgubi in uravnovešanju teže.
Želja mnogih je, da bi shujšali v posamezne dele telesa, nekako oblikovali in oklestili telo. Takim namenja posebne napotke z ajurvedsko jogo. V knjigi so nasveti, kako je mogoče preprečiti mlahavo kožo, strije ali izsuševanje tkiva med hujšanjem.
Ajurveda ne poudarja le telesnega ravnotežja, kajti za celostno zdravje je pomembno tudi ravnotežje treh razsežnosti uma. Nujno se je zavedati psiholoških dejavnikov, ki pogosto vodijo k dodatni teži. Dr. Vinod Verma jih v knjigi Hujšanje z ajurvedo in jogo pomaga ozavestiti.
Ta knjiga je dragoceno in izjemno delo s tega področja, saj vnaša starodavno modrost v sodobno življenje - ne bo vam le pomagala pri hujšanju, tudi pomladila in okrepila vas bo.
Dr. VINOD VERMA upravičeno kličejo prva dama ajurvede, saj s številnimi knjigami, predavanji, delavnicami in strokovnimi članki seznanja in uči ljudi širom po svetu o tej starodavni indijski znanosti o zdravju, zdravljenju in življenju. Vinod je študirala nevrobiologijo in farmakologijo na najuglednejših svetovnih univerzah, hkrati je tudi več kot 20 let študirala ajurvedo, ki jo sicer spremlja že od rojstva, saj je bila njena stara mati nadarjena zdravilka. Dr. Vinod Verma je strastna raziskovalka, ki uspešno povezuje živo ajurvedsko tradicijo in sodobno znanost.
