Knjiga Popolni sistem samozdravljenja

Daoistične notranje vaje predstavljene v knjigi Popolni sistem samozdravljenja sestavljajo čudovit sistem samozdravljenja, ki je prilagojen zdravstvenim potrebam vsakega posameznika. Temeljijo na preventivi, so enostavne in izjemno prilagodljive. 

Notranje vaje usmerjajo prirojeno zdravilno moč v specifične notranje organe in žleze, da ti dovajajo energijo celotnemu telesu, uravnovešajo raven energije in spodbujajo učinkovitejše delovanje notranjih organov. Njihov glavni namen je spodbujanje dolgoživosti, utrjevanje vseh notranjih sistemov, vključno s čustvenim in duhovnim. 

Razdeljene so v štiri kategorije:

• splošne vaje za redno vzdrževanje zdravja
• specifične zdravilne vaje za posamične organe ali dele telesa
• dihalne vaje
• meditativne in kontemplativne tehnike

S pomočjo upočasnjevanja, pretočnosti, tišine, natančnosti, naravnosti, in poudarka na notranjosti zdravijo in energijsko izpolnjujejo notranje organe, ki so ključi do mladosti, odpornosti na bolezni in resničnega zdravja.