Knjiga Shujšajmo skupaj

Mehka vezava

Število strani: 109

OPIS KNJIGE

Pogosto svojih želja ne uresničimo, ena od teh je gotovo hujšanje. Vse prevečkrat se ustavimo sredi poti. Kako začeti, kako nadaljevati, obstati?
Začnite najprej z majhnimi cilji, denimo, prvi teden bom jedla sadje namesto sladkarij. Po prvem tednu pojdite naprej z novimi cilji-
jedla bom samo dobre maščobe, jedla bom polnozrnata žita. Na hladilnik si lahko nalepite napis Ali - Ali, samo vi boste vedeli kaj pomeni. Veliko bolje se boste počutili, če boste izstopili iz avtobusa eno postajo prej in tako na dan pešačili deset minut dlje.
Če vam hrana pomeni užitek, je ta užitek le kratke narave in ni nič v primerjavi z užitkom, ki ga prinaša načrtovana izguba kilogramov. Tudi če ste na začetku izgubili le kilogram ali dva, je to še vedno bolje kot da sploh ne bi začeli. Če mislite, da je dva kilograma zelo malo, vzemite v roke dvokilogramsko vrečko in jo potežkajte. Videli boste, da to ni tako malo.
Naj vas ne zanese v pričakovanjih, da bo mogoče na hitro shujšati. Verjemite mi, hitrih učinkov ni, če so, so kratkotrajni! Vem, da hujšanje pomeni odrekanje, zato vas vabim, da hujšamo skupaj. Če je uspelo meni, bo uspelo tudi vam. Povem vam, da se shujšati, vredno je!