Knjiga Keto post

Vsi vemo, da je hrana zdravilo – toda kljub temu je postenje ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svoje zdravje.

Kratki posti, ki jih zlahka naredi vsak človek in so strateško razporejeni, so izjemno zdravilni in se popolnoma skladajo s ketogeno prehrano, s čimer vaše telo začne izgubljati odvečno maščobo. To posledično vodi tudi v zmanjšanje stresa in vnetij, optimiziranje možganskih funkcij, preprečevanje nevroloških težav, izgubo odvečne teže in še veliko več. 

Dr. Mercola v tem obširnem, a razumljivem vodniku raziskuje izjemne zdravstvene koristi, ki so posledica združitve ketogene prehrane in dobro načrtovanih postov.

V knjigi boste med drugim izvedeli:

• zakaj zaradi hrane zbolimo in kako lahko to preprečimo,
• kakšni so mehanizmi posta in kaj se med njim dogaja v telesu, vključno z aktivacijo matičnih celic,
• kako se ciklična keto dieta – v katero so vključeni posti – razlikuje od
  konvencionalne keto diete,
• kako deluje postenje in kako varno je za vas,
• na kak način enodnevni posti spodbujajo topljenje maščob in razstrupljanje, medtem ko zmanjšujejo občutek lakote,
• kako lahko svoj napredek spremljate z laboratorijskimi preiskavami,
• in še mnogo več.

»To bo razburljivo potovanje za vas,« piše dr. Mercola. »Več kot navdušen sem, da boste v svoje življenje uvedli to, kar sam razumem kot eno najmogočnejših strategij, ki vam ne bo pomagala zgolj okrepiti zdravja, temveč ga celo izboljšati do ravni, za katero verjetno sploh niste verjeli, da je mogoča.«

V knjigi boste prejeli strategijo, ki vam bo pomagala pridobiti zdravo težo, ob čimer boste izkusili popolno osvoboditev od hrepenenja po hrani, s katero se običajno sabotirate.

Teža, ki jo boste s tem programom izgubili, bo večinoma maščoba okrog trebuha (nevarna maščoba okrog vaših organov, za katero se verjamejo, da je razlog metaboličnih težav, odpornosti na inzulin in kroničnih vnetij). Izguba te maščobe pa vam bo pomagala znižati vaš krvni pritisk, holesterol in tveganje za srčne bolezni ter diabetes.

DR. JOSEPH MERCOLA je zdravnik in avtor knjižnih uspešnic s seznama časopisa New York Times. Spletni časopis Huffington Post ga je izglasoval za največjega inovatorja na področju dobrega počutja. Nastopil je v več sredstvih javnega obveščanja, vključno z revijo Time, časopisom Los Angeles Times, na TV-kanalih CNN, Fox News in ABC News ter v oddajah Today in Dr. Oz. Njegovo poslanstvo je preoblikovati tradicionalen medicinski model v Združenih državah v takšnega, s kakršnim bi zdravili temeljni vzrok bolezni namesto bolezenskih znakov. Poleg tega je njegov cilj razgaljati korporacijske in državne prevare ter pretirano reklamiranje v množičnih medijih, ki pogosto napotijo ljudi na nezdravo pot.

Založba: Primus

Avtor: Joseph Mercola

EAN koda: 9789617090499

Zbirka: InZdravje

Leto izdaje: 2020

Št. strani: 221

Širina (mm): 140

Višina (mm): 220

Debelina (mm): 20

Teža: 301 g

Vezava: Mehka